Erklärvideo

Selbstfürsorge und Psychohygiene

Wer den ganzen Schultag mit einem einzigen Kind verbringt, trägt dessen Krisen aus nächster Nähe mit. Das Video zeigt, warum diese Belastung zum Beruf gehört und keine persönliche Schwäche ist, wo der Unterschied zwischen Mitfühlen und Mitleiden liegt und woran sich Überlastung früh erkennen lässt: Schlafprobleme, anhaltende Gereiztheit, Aufschieben und ein Wochenende, das nicht mehr erholt. Es zeigt, wie sich der Übergang in den Feierabend gestalten lässt, wie kollegiale Fallberatung und Supervision aktiv einzufordern sind und wie mit Ohnmacht bei schwierigen Fällen umzugehen ist. Der Merksatz: Pausen machen, Belastung früh ansprechen und Nähe dosieren, statt Selbstfürsorge abzutun und private Dauerversorgung zu leisten.